切尔西·内巴托拉，女子曲棍球校队主教练
足球外围最靠谱的十大正规平台的力量和调节计划已经是一个很好的方式为女孩长曲棍球计划准备季前赛. 皮革教练为我们的运动制定了个性化的训练计划, 参加我们第一次春季训练的球员总是以良好的状态出现. 体能测试教练皮革运行与球队在开始和整个赛季是我们作为一个项目的成功的重要组成部分, 因为这有助于团队保持速度和敏捷性, 同时也有助于预防伤害.
——切尔西·内巴托拉(chelsea Intrabartola)，女子曲棍球队主教练
力量和训练
使命宣言
蒙特克莱尔金伯利学院的运动表现计划致力于为每个学生运动员提供机会，最大限度地发挥他们的运动潜力，通过提供全面的力量和训练计划，满足学生运动员的特定需求. 我们的主要重点是为个人和集体团队提供量身定制的培训计划和教育，让他们从体育运动的身体角度达到最佳状态.
培训理念
我们的训练理念强调循序渐进的肌肉力量训练计划, 肌肉耐力, 心血管耐力, 速度, 权力, 和敏捷性. 足球外围最靠谱的十大正规平台的运动训练计划的中心是提供传统力量训练技术的平衡, 不断地变化, 高强度功能性运动, 增强式练习. 这种平衡的训练理念，使学生运动员训练，以提高各种核心健身组件.
听听运动员和教练的看法
奥利塞德兰斯克24，女子长曲棍球
真正的运动员和冠军是在休赛期培养出来的, 我们很幸运，拥有所有的资源, 设施, 教练让我们做好准备，在赛季中取得最成功.
-奥利·塞德兰斯克，24年，女子长曲棍球运动员
亨利·戈特弗里德'25，男子足球运动员
我真正喜欢这个锻炼计划的地方在于它是如此的有条理，而且很容易执行. 我能感觉到自己一周比一周更强壮，我相信这个计划正在帮助我成为一名更好的运动员.
-亨利·戈特弗里德25年，男子足球运动员
内特特维'24，男孩足球
莱瑟教练的训练计划让我和其他男子足球队成员有机会在休赛期保持竞技健身水平.
-内特·特维24年，男子足球运动员
艾弗里·宋，女子长曲棍球队员
冬季训练对于球队在赛季开始前增强力量是非常好的. 它不仅有助于预防受伤, 但这给了我们放学后凝聚的时间，让我们头脑清醒，作为一个团队进行训练.
-Avery Song '22，女子长曲棍球运动员
尼克·兰博23年
足球外围最靠谱的十大正规平台的健身房大大提高了我在运动场上的表现，并帮助我实现了我的运动目标. 教练员总是在现场帮助受伤的人，帮助他们尽快回到场上. 健身房和教练员是我们体育部门的支柱, 所有的运动员都感谢他们的到来. 学校为运动员提供了提高成绩的机会，每天下午3:30到5:00都开放举重室.m. 举重室和训练室有我成为一名成功运动员所需要的所有设备. 足球队和所有其他球队都非常感谢.
-尼克·兰博23岁，橄榄球队代表队
运动表现规划
工作人员
力量训练教练: Rob皮革
部门: 健康、福利和体育
其他角色: 男子代表队足球教练和12年级院长
内容: 真皮教练于2014年加入足球外围最靠谱的十大正规平台，是一名经过认证的力量和体能教练. 他为在学校参加各种体育比赛的运动员设计和实施训练. Leather教练是运动表现和游戏智力领域的出版作者. 他继续在运动科学领域的学术界工作. 莱科教练拥有20年的最高水平教练经验, 这种专业知识使他能够创造出真正针对运动员这项运动的节目.
他获得了伯明翰大学的体育和运动科学学士学位，以及蒙特克莱尔州立大学的教学艺术硕士学位.